Los mayores siempre están abiertos a nuevas experiencias. Por esta razón, la Federación Provincial de Asociaciones de Jubilados y Pensionistas de Valladolid ha organizado en el salón de conferencias del Ayuntamiento de Ataquines una jornada sobre Yoga y Relajación, aplicada de forma terapeútica con personas mayores.
La iniciativa ha sido un éxito y 25 personas de Ataquines, Foncastín, Cervillego de la Cruz, Pozal de Gallinas, Rueda y Rubí de Bracamonte se han acercado para conocer los principios del yoga. Carmen Bécares ha sido la encargada de introducirles en este fascinante mundo y señala que está «muy satisfecha con el resultado. Han ido tres personas de cada pueblo y estaban realmente interesados en el tema».
El pequeño curso ha constado de una parte teórica, en la que se ha introducido a los principiantes en el yoga como cultura milenaria, se les ha explicado su evolución a lo largo de la historia, y se han desgranado las posibilidades que ofrece como aplicación deportiva y terapia en un programa de prevención a la dependencia y animación comunitaria con personas mayores.
La parte práctica comienza con un calentamiento para continuar con 15 minutos de ejercicios y finalizar con otro rato de relajación. «Trabajar con personas de edad avanzada es positivo. Hacemos ejercicios de flexibilidad, aprenden a relajarse y a trabajar los músculos. Mi experiencia es muy positiva. Llevo trece años impartiendo estas clases a los mayores y siempre he recibido una repuesta positiva. Me he dado cuenta de que después de varias sesiones cambian sus hábitos de vida, les influye en su forma de entender el entorno. Empecé en Medina del Campo y fueron mis propios alumnos los que me animaron a seguir adelante y a llevar el yoga por otras localidades», confirma Carmen Bécares, que señala las ventajas de esta actividad. «Mejora la calidad de vida de los mayores, que aprenden a conocer mejor su cuerpo y a saber cuáles son sus limitaciones. A partir de ahí se puede avanzar. Otra de las cosas importantes es el control de la respiración, algo en lo que pongo mucho interés. Sin olvidar que los mayores salen de casa y socializan con el resto de asistentes a las clases. Se relacionan con una mayor felicidad con otras personas de su edad, con intereses comunes».
Esta actividad se enmarca en el programa Cosas de Mayores, financiado por la Gerencia de Servicios Sociales. Esta actividad ha sido reclamada por varios lugares después de ver el éxito que tuvo en Cervillego de la Cruz y Foncastín. El yoga también ha conquistado Ataquines, por lo que no sería extraño ver cómo más personas mayores se suman a esta práctica milenaria.
